здоровье волос

[TTeneva]

Один из основных показателей здоровья человека- это здоровые волосы. Для здоровья волос необходимо правильно сбалансировано питаться. Еда должна содержать все важные витамины и минералы, которые помогут уменьшить выпадение волос. Необходимо включить в свой ежедневный рацион зелень, сырой овес, яйца, изюм и т.д. Говяжья печень, пивные дрожжи, зародыши пшеницы содержат витамин В, который необходим для волос. Витамин Е стимулирует рост волос и снижает риск выпадения волос. Выпадение волос может быть вызвано дисфункцией щитовидной железы, поэтому необходимо включать в свой ежедневный рацион продукты, которые являются источниками витамина А и йода.

[Egorius]

В последнее время пользуемся всей семьёй серией средств от Ла-Кри, у них натуральная косметика, подходит для всех. Отсюда ещё узнали о восстанавливающих процедурах ламинировании и экранировании - очень советую.

[Zenad]

Но еда это все понятно, содержание всех полезных веществ в пищи и всех витаминов-это еще не показатель. Есть другие факторы, когда волосы начинают сильно выпадать. Например: наша нервная система тоже очень сильно влияет на выпадение волос и это может только спасти успокоение всего организма и лечение волос специальными масками.

[Lisi4ka]

Да, от нервов волосы лично у меня лезут страшно. Я и витамины принимаю практически круглый год и масочки разные делаю, но все же. Кстати, если брать во внимание маски, то самая эффективная и дешевая - горчичная. Жжет конечно малоприятно, но волосы гораздо лучше расти начинают и блеск здоровый имеют.

[Ризотто]

Я стараюсь 1-2 раза в неделю, делать маски для волос, по самым популярным рецептам из сети...мед, репейное масло и т.д.

[Lisi4ka]

А мне с репейным маслом маски вообще не помогли(

[HaTali]

Я от ломкости и выпадения волос маску на основе камфорного масла делаю, помогает хорошо, я вообще много где, это масло использую, вот здесь о его полезных свойствах можно больше узнать, посмотрите, может и вам оно в будущем пригодится.

[Brigida]

Надо конечно всем этим питаться, но увы редко получается соблюдать такой рацион)

[Luft]

Подскажите, а витамины/бады для роста волос кто-нибудь пьет? Может быть что-то из этого списка https://lifeessence.ru/dobavki-po-zabol ... sta-volos/ ?

[yma]

Пропивала спирулину, но не для волос, а в целом. Толк был, думаю, надо бы повторить